Головна » Для відпочинку » Стиль життя » Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета
Стиль життя

Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Как узнать свою норму калорий

Фундаментальная советская наука взвесила и отмерила для трудящегося на благо отечества индивидума нормы суточного потребления калорий. Вот скан этой таблицы, которую студенты медицинских вузов должны сдавать на зачёте:

184

Другими словами, девушка до 30, регулярно сидящая перед монитором, должна потреблять в пределах 2000 калорий в день. Что такое 2000 калорий легко представить по нашей фотогалерее, где на каждой фотографии запечатлено 1000 калорий.

Сейчас узнать вашу суточную норму калорий легко — просто воспользуйтесь счетчиком Зожника — он прямо под логотипом на любой странице.

1000 калорий в фотографиях

фото 1 (3)

Довольно мало калорий в овощах, например, чтобы съесть 1000 калорий, надо 3 кг морковки.

фото 2 (2)

А вот бананы наоборот — самые калорийные из собратьев овощей-фруктов, даже калорийнее винограда. 1000 калорий содержится в 1,1 кг бананов.

фото 1

Любопытно, но апельсины — одни из самых низкокалорийных продуктов, на уровне моркови, несмотря на свою сладость. В 1000 калорий умещается без малого 3 килограмма.

фото 2 (3)

Жидкости традиционно менее калорийны на 100 граммов, т.к. содержат больший процент воды. 1000 калорий — это 2 литра сока, впрочем выпить их за день гораздо легче, чем съесть 3 кг моркови. Да и в целом, употребляя соки, вы добавляете довольно бесполезные углеводы и калории.

фото 3

Впрочем, жидкости бывают разные. Например, 1000 калорий — это всего лишь 110 граммов растительного масла. В принципе легко не заметить и заправить ими большую тарелку салата. В результате салат из зожного легко превращается в калорийную бомбу. Лучше использовать хотя бы сметану: к примеру, 15%-ая в 5 раз (!) менее калорийна, чем масло.

фото 1 (1)

Вообще, всё жирное калорийно до безобразия. 1000 калорий легко набрать этой 250 граммовой банкой утиного паштета.

фото 3 (4)

Сливочное масло также не отстаёт. Всего лишь жалкие 125 граммов, а уже больше 900 калорий.

фото 1 (2)

А если добавить к этому маслу 400 граммов французских батонов, как раз получится дневная женская норма.

 

фото 1 (4)

Если к бутербродам добавить этот небольшой кусочек сырокопченой колбасы, будет ещё тысяча калорий.

фото 2

В сосисках мяса меньше, а потому меньше и калорий. На тысячу потребуется чуть больше полкило.

фото 3 (3)

Естественно, сладости тоже в рекордсменах по калорийности: в двух Snickers Super около тысячи калорий.

фото 5

Калорийность M&M’s тоже приличная: в 200-граммовом пакетике чуть больше 1000 калорий.

фото 5 (4)

Зато мороженого на половину дневной нормы можно съесть полкило.

фото 4

300 граммов мёда содержат почти тысячу калорий.

фото 5 (3)

Одно из самых калорийных занятий — поедать чипсы. В этом 200-граммовом пакете около 1000 калорий.

фото 4 (2)

В питательных друзьях-яйцах около 70 калорий в каждом.

фото 3 (2)

В сыром картофеле калорий не так много, даже меньше, чем в бананах, несмотря на кучу крахмала. Тысяча калорий в 1,3 кг картофеля, но с ним другая засада — если его пожарить в 110 граммах растительного масла количество калорий удвоится.

фото 4 (4)

Наконец, один из самых лёгких способов употребить тысячу калорий и не заметить этого — навернуть 150 граммов нормального «Провансаля». Вместо этого можно с таким же по калориям успехом съесть полкило лосося, запечённого в духовке.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Наша розсилка

Опитування

Нужен ли на вашем предприятии "Платежный календарь"

Платежный календарь представляет собой плановый финансовый документ, обеспечивающий ежедневное управление поступлением и расходованием денежных средств предприятия.

Випадкова цитата

Единственной преградой к осуществлению наших планов на завтра могут быть наши сегодняшние сомнения

Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

Час читання: 4 min
0

Поділитися з другом